Verbindung zum Herzen – Herbstpraxis

Manchmal bist Du den ganzen Tag für andere da und merkst erst am Abend,
dass Du selbst kaum vorgekommen bist.

Diese Themenbegleitung lädt Dich ein, Dir wieder Zeit und Aufmerksamkeit
zu schenken: Mit Yoga-Praxis, Aurveda-Tipps, bewusster Atmung und Momenten der Stille.
Bei Dir zu Hause und in Deinem Tempo.

Der Weg zum Herzen beginnt mit dem Spüren.

Deine Praxis darf im Alltag weitergehen

Du übst bei mir im Studio?
Dann ist dieser Bereich Deine Begleitung zwischen unseren Stunden. Du kannst Themen vertiefen, Vertrautes wiederholen und Dir auch zu Hause Zeit für Deine Praxis nehmen. Als Teilnehmer meiner Präsenzkurse erhältst Du dieses Jahr während Deiner Kurslaufzeit kostenfreien Zugang zu den begleitenden Online-Inhalten.

Du möchtest von zu Hause aus mit mir üben?
Du kannst die Begleitung zum Thema „Verbindung zum Herzen“ auch unabhängig von meinen Kursen vor Ort buchen. Ich begleite Dich durch die Lektionen und Du entscheidest, wann Du Deine Matte ausrollst.

Beginne mit einer Lektion und schaue, was Dir heute guttut.

Für mehr Verbindung zum Herzen, zum Körper und zu anderen.

Das erwartet Dich

🤸🏻‍♀️

Yoga-Praxis

Herzöffnende Praxis mit klarer Ausrichtung: Stabilität im Unterkörper und mehr Raum im Oberkörper.

🌬️

Bewusste Atmung

Atemübungen, die Dein Nervensystem regulieren und Dich wieder mehr ins Spüren bringen.

🍃

Somatische Regulation

Sanfte somatische Impulse, um Spannung wahrzunehmen, loszulassen und wieder bei Dir anzukommen.

🌿

Ayurveda

Kleine ayurvedische Impulse, die Dich durch den Herbst begleiten und mehr Wärme und Ruhe in Deinen Alltag bringen.

🧘🏻‍♀️

Momente der Stille

Geführte Meditationen, die Dich einladen, nach innen zu lauschen und Dir selbst wieder näherzukommen.

🪗

Mantra

Mantras, die Dich dabei begleiten, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Verbindung zu Deinem Herzen zu vertiefen.